每天充足的睡眠是较好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性
而且睡觉期间是皮肤修养的较佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到美白皮肤的效果。
运动能促进身体细胞的新陈代谢，新嫩的细胞会生长，能令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。
同时运动能使身体出汗，加速血液循环，使得毛孔内的污垢及多余油脂随着汗液排走，血液中的氧气及水分能更有效地传送至皮肤细胞。
水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发健康气息～
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